Halo.. para calon bunda.. :) Salah satu tips yang harus dilakukan agar cepat hamil adalah mengkonsumsi makanan sehat. Makanan Sehat berperan penting dalam usaha mendapatkan kehamilan. Kenapa? Karena makanan yang sehat akan membuat badan lebih fit dan bugar. Secara umum, Anda akan dianjurkan melakukan kegiatan yang menyehatkan badan. Selain itu, juga berhati-hati terhadap makanan yang Anda konsumsi. Jangan sampai makanan tersebut membahayakan bagi kesehatan Anda dan juga calon bayi Anda.
Makanan yang Anda konsumsi, sebaiknya juga menunjang kesehatan organ reproduksi. Hal ini, tak hanya berlaku bagi Anda para calon ibu, tetapi juga para suami. Tubuh yang sehat akan menghasilkan “calon janin” yang sehat pula. Jadi tips berikut ini jangan sampai Anda lewatkan.
Makanan yang Anda konsumsi, sebaiknya juga menunjang kesehatan organ reproduksi. Hal ini, tak hanya berlaku bagi Anda para calon ibu, tetapi juga para suami. Tubuh yang sehat akan menghasilkan “calon janin” yang sehat pula. Jadi tips berikut ini jangan sampai Anda lewatkan.
Makanan Sehat Agar Cepat Hamil :
Ada banyak makanan sehat di dunia ini. Namun, beberapa makanan berikut ini, sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama menjalani program kehamilan. Berikut diantaranya :
- Perbanyak makanan organik , buah segar, dan sayuran. Hindari makanan kemasan karena mengandung bahan pengawet dan bahan kimia.
- Makanan kaya serat membuat gerakan usus aktif dan memaksa racun dalam tubuh keluar. Contohnya seperti biji-bijian, melon, beras merah, biji rami, roti gandum, dan kacang-kacangan.
- Sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu bagi wanita yang ingin cepat hamil. Sayuran ini mengandung antioksidan, zat besi dan asam folat yang dapat mempertahankan organ reproduksi.
- Makanan kaya asam folat juga dapat membantu anda untuk cepat hamil. Asam folat meningkatkan produksi telur dalam sistem reproduksi sehingga membuat anda semakin mudah untuk hamil. Produk kedelai, kuning telur, kentang, tepung terigu, kubis, pisang, brokoli dan kecambah juga kaya akan asam folat.
- Seringkali siklus menstruasi yang tidak teratur menjadi masalah bagi beberapa wanita. Agar cepat hamil, siklus haid anda harus teratur. Wortel, kacang polong, kentang manis dan jeruk akan membantu anda memperoleh periode menstruasi lebih tepat waktu.
- Makanan yang kaya akan Vitamin C seperti paprika, jambu biji, brokoli, taoge, kembang kol, jeruk, dan stroberi juga bisa anda masukkan ke dalam menu diet anda untuk meperoleh kehamilan yang lebih cepat.
- Produk susu tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga dapat meningkatkan kesuburan hormon FSH dan LH. Selain yoghurt, susu dan telur. Ikan juga dapat dimasukkan dalam menu diet anda karena mereka merupakan makanan yang dapat menunjang kesuburan.
- Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari dan aprikot juga kaya akan omega 3 dan asam lemak sehat.
Perbanyak konsumsi makanan sehat di atas akan membantu Anda untuk mendapatkan kehamilan. Selain itu, makanan tersebut juga akan membantu menjaga kesehatan badan. Jadi, tak ada ruginya bila Anda membiasakan diri hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi di atas. Semoga bermanfaat :)
